Marco en Daphne vertellen Eind 2017 gaf de weegschaal 115 en 108 kilo aan. We zagen er natuurlijk niet uit als twee slanke dennen, maar dit was shocking. Kleding zat al een tijdje niet meer als gegoten en er kwamen steeds meer lichamelijke kwaaltjes. De allerhoogste tijd om het roer om te gooien. Er zijn
Voor de SportPlanNederland hardlopers welke met de Kolonieloop clinic meetrainen, het schema voor de 5 kilometer staat hier: schema_SPN_5K Voor de hardlopers welke trainen voor de 10 kilometer van de Kolonieloop, hier staat jullie schema: schema_SPN_10K Voor de hardlopers welke trainen naar de halve marathon van de Kolonieloop, hier staat jullie schema schema_SPN_21K In de schema’s vindt