Voor de SportPlanNederland hardlopers welke met de Kolonieloop clinic meetrainen, het schema voor de 5 kilometer staat hier: schema_SPN_5K
Voor de hardlopers welke trainen voor de 10 kilometer van de Kolonieloop, hier staat jullie schema: schema_SPN_10K
Voor de hardlopers welke trainen naar de halve marathon van de Kolonieloop, hier staat jullie schema schema_SPN_21K
In de schema’s vindt je naast de gezamenlijke intervaltraining de extra hardloop training welke je zelf (of met andere deelnemers) “moet” doen.
