SPN Bootcamp Challenge

Kracht en techniek worden gecombineerd met uithoudings- en doorzettingsvermogen op zowel land als water. Een uitdaging die jij niet missen wil!

Ontvangst

Op 25 augustus om 09:00 uur wordt er verzameld bij Sportplan Nederland aan de Moersberger Erven 8 te Nijensleek . Hier haal jij, tegen een kleine vergoeding van € 5,-, je startbewijs op door de ontvangen mail te tonen. Het startbewijs is direct de toegang voor de Workout locatie. We starten om 09:30 uur met de SPN Bootcamp Challenge.

Programma

> Workout

Een krachtig begin van Bootcamp Challenge is de Workout. Hier ga jij diverse krachtoefeningen uitvoeren. Wat de workout is, krijg je op de dag zelf te horen… spannend hè! Het eerste onderdeel doorstaan geeft je toestemming om door te gaan naar het hardlopen.

> Hardlopen

Na de Workout ga jij zo snel mogelijk hardlopend naar het Bosbad in Vledder.
De afstand naar het zwembad is 2,8 km

> Zwemmen

Zo snel mogelijk 500 meter zwemmen is jouw derde uitdaging. Na 500 meter ga je snel het bad uit, droog je je af, trekt je droge kleren aan en ga je weer hardlopend (weer 2,8km) naar de finish bij Sportplan Nederland.

Wat neem ik mee?

• Startbewijs (ontvang je per mail)
• Hardloopschoenen
• Sportkleding
• Zwemkleding
• Handdoek
• Rugtas

Extra info: Je rugtas met handdoek en droge kleding wordt door SPN naar het zwembad gebracht.

Alles op een rijtje

Datum: 25 augustus
Start locatie: Moersberger Erven 8 te Nijensleek
Start tijd: 9:30 uur. Aanwezig 9:00 uur
Kosten:  €5,-, te betalen op de dag zelf bij het halen van je startnummer.

Jij bent er 25 augustus toch ook bij? Meld je aan via info@sportplannederland.nl