Flow & Yin yoga
Bij Sportplan Nederland worden twee soorten yoga aangeboden: "Flow yoga" wordt meestal gebruikt als een andere naam voor Vinyasa yoga. Flow yoga is een dynamische yogastijl waarbij houdingen (asana’s) in een vloeiende reeks aan elkaar verbonden worden, vaak op het ritme van je ademhaling. Je beweegt je van de ene houding naar de andere houding in een soort "flow". Je combineert adem en beweging. Tijdens de les komen er ook yin houdingen aanbod zodat er rust en zachtheid in de les wordt gebracht.
"Yin yoga" is een rustige en meditatieve yogavorm die zich richt op ontspanning en verdieping in het lichaam.
Yin yoga is een langzame yogastijl waarbij houdingen (asana’s) voor een langere tijd worden vastgehouden, vaak tussen de 3 en 5 minuten. In plaats van actief spieren aan te spannen, leer je juist om los te laten en dieper in de houding te ontspannen. De focus ligt op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.
Tijdens de les staat stilte en ademhaling centraal en is er veel ruimte om naar je lichaam te luisteren. Dit zorgt voor meer flexibiliteit, ontspanning en een moment van rust in zowel lichaam als hoofd.
Flow Yoga wordt aangeboden op dinsdag 19:00 tot 20:00
Yin Yoga wordt aangeboden op dinsdag 20:00 tot 21:00
Vraag en/of aanvraag sportabonnement
Maak gratis kennis met Sportplan Nederland. Wil je eerst de sfeer proeven bij ons? Volg dan een gratis proefles.
Adres
Moersberger Erven 23
8383 EA Nijensleek
OPENINGSTIJDEN
Maandag 07:00 - 21:30
Dinsdag 07:00 - 21:00
Woensdag 07:00 - 21:30
Donderdag 07:00 - 20:30
Vrijdag 07:00 - 20:00
Zaterdag 09:00 - 13:00
Zondag 10:00 - 12:00
Contact
info@sportplannederland.nl
+31 (0)6 18228677
© SportPlan Nederland sinds 2017, Alle rechten voorbehouden.
Website gemaakt door: Rendr Media
KvK: 62704737