Sportplan Nederland organiseert vanaf donderdag 7 maart wederom een 12-weekse hardloopclinic voor iedereen die ontspannen wil hardlopen en een sportieve uitdaging niet uit de weg gaat! De clinic is zowel voor de beginnende- als ervaren hardloper die op wil deelnemen aan de Kolonieloop.
De Kolonieloop is een gezellig hardloopevenement. In 2018 stonden er meer dan 500 hardlopers aan de start. Het parcours is uitgezet in het UNESCO-Werelderfgoed genomineerde gebied rond Frederiksoord in Zuidwest Drenthe.
In 12 weken leer je hardlopen onder begeleiding van 2 kundige trainers. Je traint met een enthousiaste groep hardlopers, die ook allemaal zijn begonnen bij het begin. Jij kunt dit ook!
De 12- weekse hardloopclinic richt zich op de beginnende hardloper die 5 km wil hardlopen tijdens de Kolonieloop 2019. Tijdens de training is er aandacht voor looptechniek, ademhalingstechniek en krachttraining. We leren je zo efficiënt en ontspannen mogelijk hardlopen. Naast het aanleren van technieken zijn de trainingen laagdrempelig, leuk en worden ze met een hoge Fun factor gegeven! De trainingen zijn zo opgebouwd dat iedereen voor zijn eigen afstand kan trainen. Daag jij jezelf graag uit voor 10, 15 km of zelfs een halve marathon? Ook dan zijn onze trainingen de juiste!
Wil je meer informatie? Kom naar onze voorlichtingsavond op donderdag 7 maart bij Sportplan Nederland te Nijensleek. Maak kennis met onze hardloop- en personal trainers die klaar staan om met jou aan de slag te gaan!
Het 12-weekse SPN hardloopclinic bestaat uit:
- De voorlichtingsavond op 7 maart met uitgebreide informatie over de inhoud van de clinic, voedingsadviezen en je maakt kennis met de trainers.
- Wekelijkse hardlooptraining op donderdag van 19:30 tot 20.45 uur
- Wekelijks twee uur functionele krachttraining onder begeleiding bij Sportplan Nederland. Je kunt zelf bepalen wanneer je komt trainen.
- 12 weeks loopschema om thuis mee te trainen.
Kosten voor het programma zijn €150,- inclusief het startbewijs voor de Kolonieloop en een hardloop T-shirt van Sportplan Nederland. Daarnaast verloten we onder alle hardlopers een gratis deelname ter waarde van €150,- euro.
Verhalen van onze hardlopers
De hardlooptraining is super opgebouwd, daarnaast doe je krachttraining om ook sterker te worden. En dit merk je, je merkt dat juist deze combinatie je sterk maakt. En het is niet alleen goed lichamelijk, ik merk dat ik er meer zelfvertrouwen van krijg. En me een stuk fitter voel en daarnaast maar liefst 8 kilo ben afgevallen!
Miriam
“Mede dankzij de super leuke trainingen van SPN in een jaar tijd gegaan van weinig energie en een slechte conditie naar inmiddels bijna een halve marathon kunnen lopen!”
“Geloof in je zelf, stap uit die comfortzone en zoek je grenzen op”
“Kleine stapjes maken in een half jaar zomaar ineens 8km!! Trots!!”
“Hardlopen is zo leuk, het is verslavend!”
“Binnen 1 jaar van 0 naar de 15 km wie had dat gedacht !”
Wil jij deze uitdaging aangaan en met ons de Kolonieloop lopen? Meld je dan nu aan of kom vrijblijvend naar de informatieavond.
Wees er snel bij, je hebt nog:
- 0day
- 00hours
- 00min
- 00sec
